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今日はアイカ…ボルダリングに行ってきました🧗♀️
🕑 Added 2019-10-27 07:30:57 +0000 UTCこんにちは、ぼっくんです。🐧
今日は知り合い4人でボルダリングに行ってきました。
今日行ったジムはBOULCOM（ボルコム）川崎店さんです。
登ってるワイ🐧
ボルダリングの小話を１つすると、
ボルダリングって目の前の課題に向き合って
それをひとつひとつクリアしていくので、
メンタルの状態が良くなるのだとか。
鬱病にも効いたりするそうです。
心理学で言うところの「自己効力感（じここうりょくかん）」（自分には問題を解決する能力があると言う感覚のこと）が高まり、その結果自身をもてるようになったり、気分が前向きになったりするみたいです。
気になる料金はジムにもよりますが、
初回登録料（今回は1500円くらいでした）と
1日1500円くらいで利用できます。
ボルダリングは運動してこなかった人でも気軽に楽しめるスポーツなので（かくいう私も）、普段運動しない人にもオススメですよ！
それでは、また明日。👋
ぼっくん
