Yoga Movement
patreon
ROXY SURF YOGA s Verčou
🕑 Added 2020-04-08 16:31:00 +0000 UTC“To be good at surfing you need to be surf fit!”
Verča Šečíková si pro vás připravila lekci pro surfaře: Propojení jógy a surfu v teorii a praxi. Lekce bude zaměřená na procvičení partií těla, které jsou při surfování nejvíce namáhané, a to jsou bedra, ramena a kyčle. Prostřednictvím ásan se naučíme, jak tyto části těla posílit, zaměříme se na stabilitu, koncentraci a celkové porozumění pohybu. Umění koncentrace na dech a schopnost se soustředit je dovednost, kterou zúročíme nejen při surfingu. Díky tomu si užijeme každý moment na vlnách i v běžném životě.
